De ce am scris acest mic tratat de meditaþie? De patruzeci de ani am marea ºansã de a trãi în apropierea unor maeºtri spirituali autentici, care mi-au inspirat viaþa ºi mi-au luminat drumul. Învãþãturile lor preþioase mi-au îndrumat strãdaniile. Nu sunt un învãþãtor ºi rãmân, mai mult ca niciodatã, un discipol.

Dar mi se întâmplã adesea, în timpul cãlãtoriilor mele prin lume, sã întâlnesc oameni care îmi mãrturisesc dorinþa de a învãþa sã mediteze; ºi încerc, pe cât este posibil, sã-i îndrum spre maeºtri calificaþi. Dar nu existã întotdeauna aceastã posibilitate. Aºadar, tocmai pentru cei care doresc sincer sã practice meditaþia am adunat aceste învãþãturi ce-ºi au izvorul în budismul cel mai autentic. Transformarea interioarã, aceea care implicã spiritul, este cea mai pasionantã dintre aventuri. ªi acesta este, de fapt, adevãratul sens al meditaþiei.